冷え取り健康法（絹ソックス編）

• 絹５本指ソックスを最初に直接はきます。
  
• その上に綿の靴下を履きます。これは綿１００％でなくてはいけません。（化繊の混合はだめ！）
  
• 履ければ絹・綿・絹・綿と交互に２足よりは４足、４足よりは６足と、重ねるほど効果があります。
  
• 日中履けない場合は寝ているときだけでも履くように。出きれば一日中履くようにしましょう。
  

●冷え取り健康法.2

★☆たかが靴下、されど靴下☆★

絹靴下を履いていると、様々な症状が出る場合があります。
東洋医学で言う、「めんけん」反応で、体の毒素が出てくるからです。人間の体には「自然治癒力」がありますので、たえず健康な状態になろうと必死に努力しているのです。小さい子供が耳の病気、中耳炎等でうみが出てくるのも、甘い物の食べ過ぎで、体の中の毒素が出し切れず、何とか毒素を出そうと、体は精一杯の努力をしています。
ですからその症状だけを見て、うみを止めようと、薬を飲んだり、切ったり、張ったりするのは、毒素を出させるな・・・と、自殺行為をしているような物です。

ここで、間違えてはいけないことは　「病気は治すものではなく、治るもの」だということです。

「毒素出し」をしっかりすれば、病気は自然と治っていきます。もっと自分の力、「自然治癒力」を信じてください。まずは実行してみること、そして信じてみること、さらに継続すること。
長い年月をかけて、毒素を体にため込んだのです、「絹靴下排毒法」を１，２回やってみて、効果がないからとやめてしまうのならばやらない方がいいでしょう・・・。
何事も継続が一番。まず１ヶ月、３ヶ月間はがんばって下さい。必ず結果はついてきます。

さて、いろいろと述べましたが、「絹靴下排毒法」を実行すると以下のような症状が出ることがあります。

• 体が無性にだるい
  
• 足がほてって、靴下を脱ぎたくなる
  
• 吹き出物や湿疹が出る
  

これらのことは、毒素が体から外に出ている証拠で何の心配もありません。
　　★☆たかが靴下、されど靴下☆★
絹５本指ソックスで、健康な毎日を送って下さい。

●冷え取り健康法.3

★☆頭寒足熱☆★

体の代謝が悪いと、体は冷えます。下半身が冷えると、熱や血や気が上昇してきて、下から突き上げられて起きる症状である動悸、息切れ、吐き気、イライラ、咳、焦燥感などの「昇症」が起こってきます。
また、血や熱が上半身にうっ滞するため、赤ら顔、頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、高血圧などの症状も出てきます。これらの症状を「不定愁訴」と呼びますが、冷えを改善することで、不定愁訴も自然と良くなってきます。
そのために大切なことは「頭寒足熱」です。

頭寒足熱に一番良い方法は「半身浴」です。２４時間お風呂に入っているわけにはいきませんので、足には靴下（絹５本指と綿の靴下）をかさねばきし、ズボンをはいて下半身を温め、上半身を薄着にします。
そして、食べ過ぎないようにします。食べ過ぎは「毒」を体にため込むことになりますので、腹七文目を守ります。

「半身浴」を毎日して、絹五本指ソックスを一日中履く、食事は腹七文目、これを毎日実行します。薬や、高価な健康食品は必要ありません。
何の心配もありません。あとは実行あるのみ。とにかく取りかかってみましょう！

★☆半身浴の方法☆★

●胸から下だけつかる
正しい入浴法の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにします。腕もつけてはいけません。そして、体温よりも少し高い程度の、３７〜８度のお湯に２０〜３０分ゆっくりと入ります。するとだんだん身体の芯から温まってきて、汗がでてきます。この方法だと湯冷めはしません。
胸から下だけお湯につかるというのは、文字通り頭寒足熱の状態になるということです。慣れない人は、初めは上半身が寒いような気がしますが、まずはがまんしてしばらくつかっていてください。時々２０〜３０秒間だけ肩までつかるのはさしつかえありません。そのうち確実に、体の芯から温まって気持ちよくなってきます。必要ならば風呂場用のイスなどを湯船に入れておけば、胸から上を出したままの姿勢を楽に保つことができます。

詳しくはこちらをご覧下さい。